Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Ну вот, мы и подошли к святая святых... тайне за семью печатями.

Оригинал взят у ajbolit444 в Ну вот, мы и подошли к святая святых... тайне за семью печатями.
Тухес...
Замечательно. Вот и подошли к Сути. Вся планета, по факту... оценена, занесена в реестр, и продана. Кому...? Вопрос риторический. Бангстерам, со штаб-квартирой в Швейцарии. Государства, Народы, Люди... всего лишь статисты-потребляди, на этом празднике жизни. И что самое грустное, жрут гады в три горла... а толку от них никакого, одна суета и раздражение... Короче, должно остаться 500 млн. "Болливар, не выдержит двоих..." (с)

Полностью тут - https://cont.ws/@ajbolit444/679642
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Почему нужно стать безжалостным к самому себе?

Оригинал взят у didgest в Почему нужно стать безжалостным к самому себе?


Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Достигается оно только… Читать далее »

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


</div>

5 фактов об озарении, теории задачного пространства и незакрытом гештальте

Оригинал взят у linklj в 5 фактов об озарении, теории задачного пространства и незакрытом гештальте
Оригинал взят у manydays в 5 фактов об озарении, теории задачного пространства и незакрытом гештальте
Инсайт очень узнаваем. Это один из немногих психологических процессов, который достаточно прост в описании. Если спросить людей в любой аудитории, было ли у них когда-либо яркое ага-переживание в ходе решения задач, то примерно 90% поднимают руку, говоря, что это случается нечасто, но если случается, то это помогает решить какую-либо трудную задачу.

1. Этапы решения мыслительных задач Пуанкаре ― Уоллеса

Когда человек сталкивается с задачей, то обычно он проходит несколько этапов в процессе решения. Сами этапы решения мыслительных задач были описаны французским математиком Пуанкаре. Он опубликовал свою работу по-французски в 1910 году. Американский психолог Уоллес пересказал его работу по-английски в 1926 году со ссылкой на первоисточник. С тех пор он и считается автором этой идеи, хотя Пуанкаре все сделал на 15 лет раньше, причем великий математик смог обнаружить эти этапы прямо на себе.

Первый этап (этап подготовки) начинается, когда вы знакомитесь с задачей. Вы пытаетесь применить к ней известные вам способы решения, прилагаете какие-то усилия. Если задачка несложная или же у вас в памяти есть метод ее решения, вы с ней справляетесь, и дальше вы переходите сразу на четвертый этап (этап проверки), после чего все заканчивается.

Однако если задача не поддается, то начинается самое интересное и важное для психолога. Вы постепенно переползаете на второй этап, который обычно является самым длинным по продолжительности. Этот этап называется «инкубация» ― по-русски ближе всего к сути дела «созревание». Вы можете сознательно работать над задачей или же нет. Но считается, что на этом этапе, даже когда вы не трогаете задачу, не вспоминаете о ней, она уходит в неосознаваемые пласты психики и что какая-то работа над ней там продолжается все равно. Инкубация не требует постоянного внимания к задаче. Если вы долго работаете со сложной задачей, то, время от времени возвращаясь к ней и не находя правильного решения, вы все равно выясняете, как много вы про нее узнали в тот момент, когда формально ею вообще не занимались. Время от времени этап инкубации сменяется яркими, очень узнаваемыми переживаниями. В европейских языках их чаще всего называют ага-переживаниями. «Ага! Я понял! Вот оно!» ― это и есть инсайт. Третий этап решения ― это озарение. В этот момент вам становится понятно, как решается задача. И если вы поняли, вы переходите на четвертый этап ― этап проверки того, что у вас получилось.

Инсайт очень узнаваемый процесс, но совершенно необязательно правильный. То есть неверные решения также могут происходить в форме инсайта. Более того, они могут быть ничуть не менее яркими и ничуть не менее красивыми и запоминающимися.

2. Исследование инсайта

Для феномена инсайта психологи ищут объяснение того, как сочетаются между собой, с одной стороны, отыскание ответа (ведь инсайт связан с отысканием ответа, пусть иногда и неправильного), а с другой стороны, такая сила эмоции. И первое, очень известное объяснение дали психологи, которые назывались гештальтисты. В 10–30-е годы XX столетия они создали сильную психологическую школу. «Гештальт» в переводе на русский означает «образ», «структура», «целостная форма». Когда задача не решена, то, по мнению этих ученых, у вас в сознании возникает еще не замкнутый гештальт. Это напряженная система, которая толкает вас к тому, чтобы найти способ преодолеть этот разрыв, лакуну, противоречие. Тот момент, когда гештальт замыкается, то есть вы находите какой-то ключик к решению задачи, и переживается как инсайт. Вы находите вариант решения, и этот момент может сопровождаться очень яркими эмоциями.

Понятное дело, что такое объяснение долго не продержалось. Самые разные ученые стали показывать, что, во-первых, есть разные задачи (некоторые вообще не требуют инсайта), во-вторых, есть разные варианты того, как происходит инсайт. Настоящие дебаты на эту тему начались с 80-х годов XX столетия, когда группа психологов, придерживающихся противоположной точки зрения (того, что инсайта не существует), продемонстрировала прямые экспериментальные опровержения существования инсайта.

3. Теория задачного пространства Ньюэлла и Саймона

Альтернативная точка зрения опирается на ныне наиболее популярную в этой области теорию ― теорию задачного пространства А. Ньюэлла и Г. Саймона (problem-space theory; Newell, Simon, 1972), которая в своих ранних вариантах утверждала, что инсайт ― это просто ошибка, скажем, вашего переживания. Другими словами, за инсайтом нет никакого объективного содержания. И первый эксперимент, который пытался прямо опровергнуть этот феномен, провели Р. Вейсберг и Дж. Альба в 1981 году. В задачке, которая в обычных условиях решается инсайтно, они пытались прямо подсказать испытуемым некоторый ключевой, с их точки зрения, элемент решения. По их идее, появление этого элемента должно было замкнуть гештальт и привести к инсайту. Но выяснилось, что такая словесная подсказка почти никак не влияет на появление озарения: прямое указание на ключевой элемент не ведет к успеху. Значит, инсайт ― просто субъективная ошибка, а в реальности его не существует. В ответ на этот вывод появилась волна работ сторонников инсайта, которые разными способами пытались показать, что озарение в ходе решения ― это реальность.



4. Эксперимент с решением задач путем инсайта

В нашей лаборатории мы также экспериментально изучаем инсайт и связанные с ним явления. Одна из последних работ была устроена следующим образом: мы использовали очень важный и сложный феномен, который называется «перенос» ― это использование найденного способа решения задачи №1 при решении следующей, в каком-то отношении сходной с ней задачи №2.

Итак, во время нашего эксперимента мы даем испытуемым первую инсайтную задачу, а затем, не давая ее решить до конца, подсовываем им вторую ― попроще. Группа №1 имеет 5 попыток решения первой задачи, группа №2 имеет 8 попыток, группа №3 ― 10 попыток, группа №4 ― 15 попыток. Еще раз подчеркиваю, ни один человек из этих групп не успевает решить первую задачу. Те, кто решает, выкидываются из выборки. И дальше мы смотрим, как продвижение в первой задаче (у нас это количество проб) повлияет на успешность решения второй. Чудо заключается в следующем: группы №1 и №2 оказываются значительно менее эффективными во второй задачке, чем группы три и четыре. То есть еще не решенная первая задачка дает людям возможность что-то понять и перенести это знание на вторую. И это понимание происходит в среднем после восьмой пробы. Слово «перенос» ключевое в данном случае, поскольку еще одно определение инсайта заключается в том, что после того, как вы решили задачу инсайтным путем, на все похожие задачи вы можете перенести найденный способ решения. Получается, что в данном случае мы видим, что инсайт случается.

5. Пошаговое решение задач

Дискуссии вокруг инсайта заставляют нас разобраться в вопросе, можно ли сложные задачи решать без инсайта, то есть двигаясь step by step. Многие психологи и математики (скажем, специалисты по искусственному интеллекту) уверяют нас, что это возможно, поскольку большая часть всех проблемных ситуаций решается именно последовательным рассуждением. Альтернатива, которую мы защищаем, состоит в том, что в процессе решения есть резкие «скачки» ― репрезентация задачи изменяется не пошагово маленькими «порциями», а взрывообразно большими сегментами или даже целиком. Это, собственно, и есть инсайт. С точки зрения психологического знания второй вариант кажется более вероятным. Это не значит, что нет задач, где нельзя решить все пошагово. Но это, скорее, относится к несложным задачкам, где вы действительно видите и начало, и конец вашего пути и можете вполне эффективным образом варьировать варианты поиска нужных шагов. В настоящих сложных задачах и уж тем более в слабоструктурированных проблемах более вероятен другой путь: вы шарите рукой в темноте и иногда что-то находите непонятное, иногда ничего не находите. Сама метафора поиска бриллиантов в темноте вполне популярна у психологов мышления. В некоторые моменты что-то происходит, и вы начинаете видеть связь частей целого, структуру задачи. Этот момент и называют инсайтом. И вот эти резкие переломы, изменения и есть самое заметное проявление процесса решения сложных задач, которое интересно и простым людям, и психологам мышления.

По материалам Постнауки.

Древнейший способ сделать свою жизнь лучше. Почему его не рекламируют в СМИ?

Оригинал взят у psyteaman в Древнейший способ сделать свою жизнь лучше. Почему его не рекламируют в СМИ?
Хорошо покушать или выпить - самый простой способ почувствовать удовлетворение от жизни. В этом нет ничего плохого, конечно.
др яков украинец.jpg
Но есть такой странный для современного и привыкшего к комфорту человека факт: Лечение голоданием известно еще со времени древнего Египта, Индии и Греции. Его применяли жрецы, йоги, врачи и философы: Пифагор, Гиппократ, Авиценна и другие. Еще с доисторических времен идет традиция голодания с лечебной целью. Известно, что животные при заболевании инстинктивно не принимают пищи, до тех пор, пока не наступает выздоровление. Ограничение себя в пище имеет широкое применение в духовных практиках грани имеет и в духовных практиках, как древних, так и современных. Например, всем известна знаменитая фраза из Евангелия: «Сей же род изгоняется только молитвою и постом» (Мф. 17: 21). Даже в советское время проводились исследования, которые тоже подтвердили пользу голодания в лечении нервно-психических проблем.

Представляете, несмотря на все достижения современной науки и техники, ограничение себя в пище является одним из самых действенных способов улучшить свою жизнь. Психология тоже использует различные варианты ограничения себя в пищеCollapse )

7 правил психологии, которые стоит знать

Оригинал взят у paveleonov в 7 правил психологии, которые стоит знать
Оригинал взят у gentlemenq в 7 правил психологии, которые стоит знать
1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Collapse )


Интеллект карты

Оригинал взят у rozenbum в Интеллект карты
Оригинал взят у paveleonov в Интеллект карты
Оригинал взят у maratson в Интеллект карты
Интеллект-карта — это графическое выражение процессов многомерного мышления и поэтому является наиболее естественным способом интеллектуальной деятельности человека.

Интеллект-карты — это мощный визуальный метод, предоставляющий универсальный ключ к раскрытию интеллектуального потенциала каждого человека вне зависимости от возраста.

Интеллект-карты — это инструмент, позволяющий эффективно структурировать и обрабатывать информацию, мыслить, используя весь свой творческий и интеллектуальный потенциал.

mind-maping

История

В начале 70-х годов прошлого века английский психолог Тони Бьюзен, тщательно изучив опыт мышления лучших умов человечества, таких как Леонадро да Винчи, Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон, Джеймс Джойс и др., пришел к выводу, что эти гении максимально использовали все ментальные способности своего мозга. Соединив опыт, накопленный лучшими умами человечества с достижениями современной психологии в области памяти и мышления, Бьюзен разработал технологию мышления и запоминания информации, которую он назвал “интеллект-карты” (”mind maps”):

«Создавая интеллект-карты, я хотел получить универсальный инструмент для развития мыслительных способностей, которым мог бы легко овладеть любой человек, чтобы их можно было бы применить в любой жизненной ситуации, иными словами, инструмент, в основе которого лежали бы законы природы. Более того, с помощью этого инструмента люди могут реализовать творческие способности, а работать с ним — одно удовольствие». (Тони Бьюзен «Думайте эффективно»)

Что Вам даст использование интеллект-карт.
Способность быстро схватывать суть сказанного, прочитанного, увиденного.
Лучший охват происходящего. Более четкое планирование – не от логики, а от важности. Лучший контроль своих дел.
Выигрыш во времени. Не только быстрее, но и эффективнее.
В учебе – лучшая фокусировка на материале (новый способ должен запаковать материал в ключевые слова и картинки, выстроить связи, ассоциации. И если это уже привычка – концентрация возрастает многократно).
Гораздо быстрее просматриваются конспекты или обзоры с помощью ум-карты, особенно если она в виде флеш анимации. Гораздо легче запоминается и вспоминается.
Для метода мозгового штурма это самый лучший инструмент.
Креативность, творчество – это, может, самая сильная сторона ум-карт.

Фрагмент из книги Тони Бьюзена «Супер мышление», в котором описывается технология рисования интеллект-карт.

1. Используйте эмфазу
Всегда используйте центральный образ.
Как можно чаще используйте графические образы
Для центрального образа используйте три и более цветов.
Чаще придавайте изображению объем, а также используйте выпуклые буквы
Пользуйтесь синестезией (комбинированием всех видов эмоционально-чувственного восприятия).
Варьируйте размеры букв, толщину линий и масштаб графики.
Стремитесь к оптимальному размещению элементов на интеллект-карты.
Стремитесь к тому, чтобы расстояние между элементами интеллект-карты было соответствующим.

2. Ассоциируйте
Используйте стрелки, когда необходимо показать связи между элементами интеллект-карты.
Используйте цвета.
Используйте кодирование информации.

3. Стремитесь к ясности в выражении мыслей
Придерживайтесь принципа: по одному ключевому слову на каждую линию.
Используйте печатные буквы.
Размещайте ключевые слова над соответствующими линиями.
Следите за тем, чтобы длина линии примерно равнялась длине соответствующего ключевого слова.
Соединяйте линии с другими линиями и следите за тем, чтобы главные ветви карты соединялись с центральным образом.
Делайте главные линии плавными и более жирными.
Отграничивайте блоки важной информации с помощью линий.
Следите за тем, чтобы ваши рисунки (образы) были предельно ясными.
Держите бумагу горизонтально перед собой, предпочтительно в положении «ландшафт».
Старайтесь располагать слова горизонтально.



Почему глупый не может осознать свою ошибку?

Оригинал взят у gurdrug в Почему глупый не может осознать свою ошибку?
Оригинал взят у cryua в Почему глупый не может осознать свою ошибку?
Всегда думал, почему так много неудачников в жизни так "хорошо разбираются " в политике и экономике, но при этом сами остаются за бортом жизни. И вот сегодня наткнулся на интересное психологическое обоснование.




Collapse )

Психология литературных героев. Анна Каренина.

Оригинал взят у ne63ru в Психология литературных героев. Анна Каренина.
Этот текст я писала по заказу одного из женских форумов. Дело было давно, текст сильно упрощен, я торопилась, короче, не судите строго. Сейчас прочитала у Карбоффоса про новую постановку и решила выставить этот пост.Это была первая часть, вторую писать мне было лень)))Хватит уже про Украину, господа, давайте о вечном, о классике.



Итак, давайте для начала представим историю Анны в «форумском» изложении. Выглядеть она будет примерно так:
«Замуж я вышла рано, не по любви. Муж богатый. Родила сына. Потом встретила молодого, обеспеченного мужчину. Влюбилась без памяти. Встречалась с ним даже дома, несколько раз нас «застукал» муж. Развода не давал, просил образумиться. Ушла. Сын остался с мужем. Родила дочь. Но не люблю ее так, как любила сына от первого брака. БМ с сыном встречаться не дает. Развода тоже не дает. Материально живу хорошо – поездили по Италии, потом в его коттедже пожили. Его родственники меня не приняли. Теперь мне кажется, что я в тягость своему гражданскому мужу. Очень скучаю без сына. Что мне делать?» Представляете, какие комментарии получила бы эта особа? Так что же такого привлекательного в героине Толстого, что многие форумчанки очарованы ее личностью?
Прежде всего, внешность. У Толстого нет ничего случайного. Анна – сплошное торжество плоти. Чаще всего Толстой характеризует ее словом «красивая». Все эпитеты, связанные с Анной, имеют плотское происхождение – тело, походка, блестящие черные глаза, завитки черных волос, плечи. Толстой подчеркивает, что Анна – исключительно плотское существо, духовные и человеческие понятия ей чужды. И вот сейчас мне возразят, что Анна жила любовью.
НЕТ! Кого она любила? Ну, кроме сына, которого оставила. Мужа? Нет. Она пользовалась теми удобствами, которые он ей предоставлял. Она даже не уважала его, чего и не скрывала. А могла бы. Хотя бы в силу элементарной благодарности («Жить в доме мужа и есть хлеб мужа, и встречаться с любовником, хотя я просил воздержаться хотя бы от этого», цитирую наизусть, не совсем точно), и того, что стояла с ним под венцом. Сделаю небольшое отступление. Возьмите самых известных пушкинских героинь – Татьяну Ларину и Машу Верейскую из «Дубровского». Ни одна из них не нарушили обет, данный Господу, не смотря на чувства. Они – антитеза Анны, которая нарушала все законы человеческие и Божеские.
Сын. Ребенок. Даже материнский инстинкт и высочайшее предназначение женщины не уберегли ее от желания делать исключительно то, что она хочет. Анна всю жизнь делает только то, ЧТО ЕЙ ХОЧЕТСЯ. И ей глубоко безразличны чувства других людей. Муж умоляет ее «вести себя порядочно, сохранять приличия». Да разве ей есть дело до этого? Нет, ей не хочется – а это главный лейтмотив ее поведения. Почему все осуждают Бетси Тверскую, которая изменяла мужу, но у нее хватало чувства такта и порядочности не афишировать это? Она хотя бы мужа не выставляла дураком в глазах общества. Алексей Каренин по-христиански был готов простить Анну, когда у нее были трудные роды, он взял себе ее дочь после смерти Анны, он очень долгое время был готов простить и принять свою жену обратно. Но Анне плевать на чувства мужа. Да, он, по ее мнению, не умеет любить. Ну, во-первых, он не разделяет понятия самой Анны о любви. А это не значит, что его понятия не имеют права на существование. Во-вторых, основное чувство Каренина – ответственность, и Толстой очень много раз упоминает именно это определение. А с точки зрения психологии, в жизни лучше все-таки иметь дело с ответственным человеком, чем с тем, кто руководствуется исключительно своими желаниями. Такой же, как Анна, и ее брат Стива – симпатичный, общительный, но абсолютно безответственный по отношению к своей семье.

Интеллект карты

Оригинал взят у paveleonov в Интеллект карты
Оригинал взят у maratson в Интеллект карты
Интеллект-карта — это графическое выражение процессов многомерного мышления и поэтому является наиболее естественным способом интеллектуальной деятельности человека.

Интеллект-карты — это мощный визуальный метод, предоставляющий универсальный ключ к раскрытию интеллектуального потенциала каждого человека вне зависимости от возраста.

Интеллект-карты — это инструмент, позволяющий эффективно структурировать и обрабатывать информацию, мыслить, используя весь свой творческий и интеллектуальный потенциал.

mind-maping

История

В начале 70-х годов прошлого века английский психолог Тони Бьюзен, тщательно изучив опыт мышления лучших умов человечества, таких как Леонадро да Винчи, Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон, Джеймс Джойс и др., пришел к выводу, что эти гении максимально использовали все ментальные способности своего мозга. Соединив опыт, накопленный лучшими умами человечества с достижениями современной психологии в области памяти и мышления, Бьюзен разработал технологию мышления и запоминания информации, которую он назвал “интеллект-карты” (”mind maps”):

«Создавая интеллект-карты, я хотел получить универсальный инструмент для развития мыслительных способностей, которым мог бы легко овладеть любой человек, чтобы их можно было бы применить в любой жизненной ситуации, иными словами, инструмент, в основе которого лежали бы законы природы. Более того, с помощью этого инструмента люди могут реализовать творческие способности, а работать с ним — одно удовольствие». (Тони Бьюзен «Думайте эффективно»)

Что Вам даст использование интеллект-карт.
Способность быстро схватывать суть сказанного, прочитанного, увиденного.
Лучший охват происходящего. Более четкое планирование – не от логики, а от важности. Лучший контроль своих дел.
Выигрыш во времени. Не только быстрее, но и эффективнее.
В учебе – лучшая фокусировка на материале (новый способ должен запаковать материал в ключевые слова и картинки, выстроить связи, ассоциации. И если это уже привычка – концентрация возрастает многократно).
Гораздо быстрее просматриваются конспекты или обзоры с помощью ум-карты, особенно если она в виде флеш анимации. Гораздо легче запоминается и вспоминается.
Для метода мозгового штурма это самый лучший инструмент.
Креативность, творчество – это, может, самая сильная сторона ум-карт.

Фрагмент из книги Тони Бьюзена «Супер мышление», в котором описывается технология рисования интеллект-карт.

1. Используйте эмфазу
Всегда используйте центральный образ.
Как можно чаще используйте графические образы
Для центрального образа используйте три и более цветов.
Чаще придавайте изображению объем, а также используйте выпуклые буквы
Пользуйтесь синестезией (комбинированием всех видов эмоционально-чувственного восприятия).
Варьируйте размеры букв, толщину линий и масштаб графики.
Стремитесь к оптимальному размещению элементов на интеллект-карты.
Стремитесь к тому, чтобы расстояние между элементами интеллект-карты было соответствующим.

2. Ассоциируйте
Используйте стрелки, когда необходимо показать связи между элементами интеллект-карты.
Используйте цвета.
Используйте кодирование информации.

3. Стремитесь к ясности в выражении мыслей
Придерживайтесь принципа: по одному ключевому слову на каждую линию.
Используйте печатные буквы.
Размещайте ключевые слова над соответствующими линиями.
Следите за тем, чтобы длина линии примерно равнялась длине соответствующего ключевого слова.
Соединяйте линии с другими линиями и следите за тем, чтобы главные ветви карты соединялись с центральным образом.
Делайте главные линии плавными и более жирными.
Отграничивайте блоки важной информации с помощью линий.
Следите за тем, чтобы ваши рисунки (образы) были предельно ясными.
Держите бумагу горизонтально перед собой, предпочтительно в положении «ландшафт».
Старайтесь располагать слова горизонтально.